5 nõuannet, kuidas külvata endasse kevadist energiat

Kevad on suurepärane aeg, millal oma energiataset peale pikka talve tõsta. Kevadine tärkav rohelus, päikeselisemad ilmad, soojemad temperatuurid aitavad suuresti kaasa meie energiataseme tõstmisele. Võib öelda, et kevad toob endaga kaasa uue alguse, taassünni, elujõu ja positiivsuse. Kuidas aga kasutada ära valget aega, et endasse kevadist sära tuua?

Liikumine

Ei ole uudis, et liikumine parandab meeleolu, kasvatab positiivsust ja on kasulik tervisele. Meie näeme liikumise taga aga veelgi suuremat pilti. Regulaarne aktiivsus on päriselt õnneliku elu alus! Alguses on raske regulaarse liikumisega algust teha. Kui aga treening on muutunud harjumuseks, siis annab see omakorda motivatsiooni ning energiat panustada teistesse vajalikesse tegevustesse. Paraneb nii vaimne kui füüsiline tervis, sinu vastupidavus suureneb ja une kvaliteet muutub paremaks. Lisaks aitab muidugi liikumine ka kehakaalu langetada. Kokku teeb see tervisliku elustiili, mida me kõik sisimas ihkame. Väikesed sammud viivad suurte tegudeni! Kui oled Haapsalus, siis ideaalne võimalus liikumiseks, eriti kevadel ja soojematel kuudel, on jalutuskäik ümber Väikese Viigi. Vaata aktiivsete tegevuste kohta lähemalt siit.

Puhkus

Puhkus laeb sinu akud! Kellele ei meeldiks puhata… kahjuks aga kipume aja maha võtmist unustama. Sea puhkus enda üheks prioriteediks! Sinu keha taastub ja lõdvestub, regulaarne puhkus aitab vähendada stressi, paraneb töö- ja õppimisvõime, sealhulgas loovus ja inspiratsioon. Puhkus on hetk, millal sul on lisaks aega mõelda enda eesmärkide peale. Kindel siht viib elus edasi. Kõrvale ei saa jätta lähi- ja sõprussuhteid – puhkus on aeg, millal saame veeta kvaliteetaega oma lähedastega. Ja, mis saab olla parem kui puhkus ning lõõgastus väikelinna spaas.

Tervislik toit

Me oleme see, mida me sööme! Tervislik toit on tähtis aastaringselt, kuid kevadel võib see olla eriti oluline. Immuunsussüsteem vajab tugevdamist ja organism puhastumist. Puhas toit tekitab meis hea enesetunde. Meie oleme kahe käega poolt ise kodus toidu valmistamisele ja soovitame teha seda ka sinul. Hangi turult värske tooraine ning muuda toidu tegemine enda jaoks põnevaks. Kui aga soovid kodust välja tulla, siis meie Blu Holm restos saad kogeda samuti kevadist maitserännakut puhtast ja värskest toorainest.

Hea uni

Hea uni on aluseks sellele, et jõuaksime liikuda, olla päeva jooksul produktiivsed ja rõõmsad. Kevad on aeg, millal võime tunda end veidi väsinuna, kuigi saabuv soojem päike toob kaasa energiat. Rohkem päevavalgust aitab paremini reguleerida bioloogilist kella ja parandada une kvaliteeti. Võta sellest võimalusest kinni ning sea oma unerutiinile uued eesmärgid!

Tarbi piisavalt vett

Ja palun tarbi piisavalt vett! Nii hoiad korras enda seedimise ja toitainete transportimise kehas. Vesi aitab eemaldada kehast toksiine ja jääkaineid ning aitab hoida naha terve ja nooruslikuna. Samuti aitavad kehast jääkaineid väljutada erinevad kehahoolitsused, mis omakorda hoiavad sinu nahka. Rääkides vee tähtsusest, siis Hestia Hotel Haapsalu Spa heaoluspaast leiab mitmeid hoolitsusi, mis on seotud just veega. Vaata lähemalt siit.

Soovime sulle positiivset mõtlemist ja eluviisi alanud kevadeks!

Lisasoovitusi Hestia Hotel Haapsalu Spast:

  • Pilatese videotreeningud tekitavad hea enesetunde terveks päevaks.
  • Soovid lisada jalutuskäigule tempot – haara meie juurest kaasa käimiskepid. Käimiskeppe saab laenutada hotelli vastuvõtust. *Teenust pakume ainult hotellis majutuvatele külalistele ja see on tasuta.
  • Tervendav puhkus Haapsalus “Terekest tervis, siit ma tulen!”

Heaoluspaa hoolitsused, mis aitavad suvele veelgi säravamana vastu minna:

Kohtumiseni Haapsalus!☀️